こんにちは！ねちです！
今日は
夜に寝かしつけする場合の
ポイントをお話しします。
「夜の寝かしつけ色々試してるのに
全然うまくいかない！！」
「夜の寝かしつけに
めちゃくちゃ時間がかかる」
と、お困りのママさん。
わたしもそうでしたが
もしかして…
これやっちゃってない？！
夜の寝かしつけには
しない方がスムーズなことが
結構あります。
その中でも今回は10選
お伝えしたいと思います。
このポイントさえ押さえておけば
夜中に余計起こしてしまって
そこからなかなか寝付けない。
毎晩寝かしつけに格闘して
眠ってくれるまでに
すごく時間と労力がいる…
という
親子で疲れ切ってしまうことも
なくなります。
ポイントを押さえて
寝かしつけをスムーズにし
安定してぐっすり眠れるように
していきましょう！
どんな内容なの？？
これは私が過去
知らずにやってしまっていた
寝かしつけ方法も含みます。
当時はなぜこれがダメなのか…？
なぜこれが起きることに繋がるのか
正直わかりませんでした。
ですがネントレ本やSNS
実際にネントレをした先輩ママなど
たくさん情報をかき集めて
ポイントを押さえた
ねんねトレーニングに励んだ結果
寝かしつけがすごく楽になったんです！
私自身が息子の夜泣きがひどかったからこそ
身をもって
「あれはおやこでしんどかったんだな」
と今では思うからこそ
皆さんには
お伝えしたいと思いました。
これしちゃダメな10選
では！お待ちかねの
わたしがピックアップした
10選を紹介していきますね！
みなさんも一緒にチェック
していきましょう！
✅泣くたび夜中もおむつ替え
✅夜中も声をかけながら授乳
✅寝室が明るい
✅エアコンで調整しない
✅寝る直前までスマホやテレビをつけている
✅昼寝を短くする
✅寝かしつけの時間を決めずにバラバラ
✅寒さ対策で暖かくしすぎている
✅泣いたら即抱っこ！即授乳！
以上の10個が
わたしが過去実際にしてしまっていたことです。
わたしたち大人に考えてほしいのですが
わたしたちの眠りが浅いタイミングで
話かけられたり
カラダを起こされると
余計に目がさえてしまいませんか？
そのあとなかなか眠れなくて
イライラしてきませんか？
それと同じような
感覚だとおもってください。
でも大丈夫です。
赤ちゃんはちゃんと
自分で寝るチカラを持っています。
その力を私たち
親が引き出してあげる
そのサポートこそが
ネントレです！
まとめ
いかがでしたか？
どれも私が過去に
実際行っていたことです。
もちろんこれだけが
理由ではありませんが…
夜は毎日しっかり眠れず
本当に毎日ツラかった…
今、悩んでいるママさんも
もしかしたらこの行動を
見直すだけで
改善点が
見つかるかもしれません。
息子のときは一人目ということもあり
事前に調べたりすることなく
わたし自身に
知識がなかったのもありますが
寝不足の毎日で
情報収集に割く時間もとれず
どうするのが正解なのか
わからないまま育児をしていました。
なので自分で有益だなと思う情報を
しっかり自分が納得できる形で
取り入れていき、
大切なわが子の育児に
活かしていきましょう！
では最後までお読みいただき
ありがとうございました！
PS.
それでもねんねに不安がある
寝かしつけに苦戦していて
相談したい！
というママは
公式LINEにおこしください！
個別に相談がのれるので
お子さんの状況に合わせて
アドバイスさせてもらいます！
少しでも早く不安をとりのぞいて
笑顔で育児をしていきましょう！
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